| 來(lái)源：滄州?？邓幱冒b有限公司 點(diǎn)擊：295 發(fā)布時(shí)間：2012/8/25 21:50:00 |
白領(lǐng)每天面對(duì)電腦工作容易用眼過(guò)度，導(dǎo)致眼干眼澀，甚至眼睛疼。有什么方法可以緩解眼部的疲勞，治療眼睛疼痛呢？這里我們給您推薦幾個(gè)小妙招。
首先注重眼部保健，經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)。工作的時(shí)候連續(xù)用眼達(dá)到40分鐘，建議您最好能夠讓眼睛休息一下。其次，要注意閱讀環(huán)境，白領(lǐng)們不要在上下班途中看手機(jī)、平面電腦太久，上下班途中的光線也不合適，往往過(guò)暗或者過(guò)強(qiáng)。除此之外，還應(yīng)保證充足的睡眠，注意休息，飲食要均衡，多吃谷類、豆類、蔬果及動(dòng)物肝臟等食物，作息要有規(guī)律。
平時(shí)在辦公室可以泡上一杯菊花茶，里面加上幾粒枸杞。中醫(yī)認(rèn)為，菊花有養(yǎng)肝清火明目的效果；枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效。
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