黃瓜是一種又能當水果，又能當蔬菜的常見食材，它的口感脆嫩，味道清香，而且營養(yǎng)豐富，許多人們在日常的生活之中會比較喜歡吃它。同時，有些人們還用它來做面膜，美容養(yǎng)顏的效果也不錯。還有人習(xí)慣在睡前吃一根黃瓜，那么晚上吃黃瓜會胖嗎？這種做法會不會讓自己的身材走形？
一、黃瓜的營養(yǎng)成分
晚上吃黃瓜會胖嗎？看一看營養(yǎng)學(xué)資料介紹中的黃瓜，都是由哪些成分組成的？一根一百克的黃瓜之中，水分就占了百分之九十五以下，而它的熱量也只是15千卡。同時，還含有蛋白質(zhì)、植物纖維以及不同種類的微量元素等。從它的成分上，人們可以看出，吃黃瓜時攝入的熱量比較少，是不用擔心胖的。
二、黃瓜的價值
由于營養(yǎng)成分比較多，因此，黃瓜在日常生活之中的用處也是相當豐富。例如人們可以用黃瓜做成不同的菜肴，還可以用它做成美容用品，保健用品。除此之外，在醫(yī)學(xué)上，黃瓜也能可以發(fā)揮一定的作用。如據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它有抗衰老、抗腫瘤的功效。經(jīng)常食用黃瓜，還能健腦安神，降低血液之中的糖分。
三、如何用黃瓜減肥
晚上吃黃瓜會胖嗎？答案當然是否定的，它還可以協(xié)助人們減肥。不過，在這里要注意的是，如果人們想要減肥的話，最好安排合理的食譜，然后把黃瓜適當加入其中。如果只是想通過吃黃瓜來減肥，而不把原來的飲食習(xí)慣扭轉(zhuǎn)過來，可能效果也不會理想。
